top of page
Podcast
Mówię o treningu, o fitnessie, o siłowni. Mówię o tym, jak być zdrową, wysportowaną i tworzyć sylwetkę swoich marzeń. Każdy temat związany z treningami,który jest dla mnie pasjonujący 🏋️♀️
Odcinek 7 - Trucizna, ktorą bez problemu kupisz w kazdym sklepie - alkohol.
Trucizna, którą bez problemu kupisz bez problemu z kazdym sklepie - alkohol Każdy z nas wie, jak to jest czuć się "pod wplywem", czuć...
Iga Jarzębowska
Jun 20, 20241 min read
10 views
0 comments
Odcinek 7: Glukoza - nie taka zła, jak ją malują 🫐🍍🍒🍓
O cukrze się mówi dużo, ale nie ma konkretów. Sam cukier jest nam NIEZBĘDNY do życia, bo dostarcza natychmiastowego paliwa naszemu...
Iga Jarzębowska
May 12, 20241 min read
14 views
0 comments
Odcinek 6: W 15 minutach o białku i o odżywkach białkowych 🤍🥥
Proteiny - każdy Gym Rat je spożywa - w shakerach czy w postaci kurczaka. Ale czym tak naprawdę są i czy trzeba je "dawkować" shake'ami...
Iga Jarzębowska
May 1, 20241 min read
4 views
0 comments
Odcinek 5: Zumba 💃 wszystko, co musisz wiedzieć o zajęciach
O zumbie slyszał chyba każdy, ale wiele osób nie ma pojęcia na czym te zajecia polegają. A warto spróbować, bo zumba to czyste endorfiny...
Iga Jarzębowska
May 1, 20241 min read
3 views
0 comments
Odcinek 4: Dzień święty święcić czyli wszystko o regeneracji🧘♀️
Regenracja - jednen z najważniejszych tematów przy budowniu pięknej sylwetki i zdrowego ciała, a tak często ignorowany. Oto klucze do...
Iga Jarzębowska
May 1, 20241 min read
0 views
0 comments
Odcinek 3: A więc chcesz zatrudnić trenera personalnego…?
Przyjemnie jest mieć kogoś, kto zadba o nasze zdrowie i piękną sylwetkę. Kogoś, z kim to będzie czysta przyjemność chodzić na siłownię....
Iga Jarzębowska
May 1, 20241 min read
2 views
0 comments
Odcinek 2: Jak utrzymać szczupłą sylwetkę? Moje 6 sposobów ✔️
Staram się utrzymywać swoją sylwetkę od kilku lat i oto są główne sposoby, dzięki którym mi się to udaje : 1. Codzienny spacer. Link do...
Iga Jarzębowska
May 1, 20241 min read
3 views
0 comments
Odcinek 1: Jak ja widzę 7 zasad zdrowienia od stresu wg dr. Gabora Maté?
Jak ja widzę 7 zasad zdrowienia od stresu wg dr. Gabora Maté? Przedstawię je swoimi oczami i po krótce o nich opowiem 🕊️
Iga Jarzębowska
May 1, 20241 min read
1 view
bottom of page