Odcinek 2: Jak utrzymać szczupłą sylwetkę? Moje 6 sposobów ✔️

Staram się utrzymywać swoją sylwetkę od kilku lat i oto są główne sposoby, dzięki którym mi się to udaje :

1. Codzienny spacer. Link do badań, o których wspominałam

2. Unikanie słodyczy

3. Unikanie alkoholu

4. Proteina

5. Sen

6. Sport

Odtwórz odcinek