Odcinek 4: Dzień święty święcić czyli wszystko o regeneracji🧘‍♀️

Regenracja - jednen z najważniejszych tematów przy budowniu pięknej sylwetki i zdrowego ciała, a tak często ignorowany. Oto klucze do pełnej regeneracji :

1. Sen

2. Białko

3. Kalorie

4. Tłuszcze

5. Nawodnienie

6. Witaminy i minerały

Odtwórz odcinek