Regenracja - jednen z najważniejszych tematów przy budowniu pięknej sylwetki i zdrowego ciała, a tak często ignorowany. Oto klucze do pełnej regeneracji :
1. Sen
2. Białko
3. Kalorie
4. Tłuszcze
5. Nawodnienie
6. Witaminy i minerały
Odcinek 4: Dzień święty święcić czyli wszystko o regeneracji🧘♀️
Comentarios