Odcinek 5: Zumba 💃 wszystko, co musisz wiedzieć o zajęciach

O zumbie slyszał chyba każdy, ale wiele osób nie ma pojęcia na czym te zajecia polegają. A warto spróbować, bo zumba to czyste endorfiny i przyjemność <3

1:10 co to jest Zumba

4:29 korzyści z treningu

8:26 kiedy odpuścić jeden lub dwa treningi

9:21 kiedy odpuścić trenowanie zumby

11:05 czy muszę umieć tańczyć

12:09 jak się przygotować na zajęcia?

15:02 green i red flagi u instruktora

Odtwórz odcinek